Weg met Instagram-perfectie, 'wabi sabi' zullen we zijn
Na dagen en dagen leven in lockdown zijn we zeker dat we Instagram en zijn valse perfectie resoluut achter ons gaan laten. Zen zullen we zijn, meer nog: wabi sabi. Maar misschien make...
Mindfulness
mindfulness
-
-
Elke dag een cultuurtip om het leven tussen vier muren draaglijker te maken. Vandaag: soundscapes
-
Legpuzzels zijn het nieuwe mindfulness
Legpuzzels voor kinderen vliegen sinds de coronacrisis de deur uit, die voor volwassenen nog meer. Nieuwe fans ontdekken wat oude fans al lang weten: van puzzelen word je helemaal zen.
-
Mindfulness is big business
Miljoenen mensen zijn dan wel gebaat bij mindfulness, ze werken alleen aan zichzelf en hun persoonlijke geluk. Verliezen we met al dat focussen het grote plaatje uit het oog ?
-
Nieuw in het museum: met de ogen dicht naar schilderijen kijken
Zaterdag is ‘Slow Art Day’. Onder meer in Brugge, Brussel en Antwerpen geven musea bezoekers de kans om zich helemaal in kunst onder te dompelen. Sommigen doen dat het hele jaar door, ...
-
‘Mannen moeten betere vriendjes worden met hun piemel’
Uroloog Piet Hoebeke raadt mannen in zijn boek ‘De penis’ aan om ‘mindful’ om te gaan met hun geslachtsorgaan. Ook mindfulness-specialist David Dewulf vindt dat de penis wat gerichte...
-
Mannen moeten zich bewuster zijn van hun piemel
Uroloog Piet Hoebeke raadt mannen in zijn boek ‘De penis’ aan om mindful om te gaan met hun penis. Ook mindfulnessspecialist David Dewulf vindt dat de penis wel wat aandacht kan gebrui...
-
Mindfulness, de film
De bioscoopdocumentaire ‘Walk with me’ is geen biografie van de vader van de mindfulness. Wel een oogstrelend fresco van het leven in de gemeenschap van de zenmeester.
-
Mindfulness geeft jongeren beter gevoel na kanker
Een kankerdiagnose komt altijd hard aan, zeker ook bij jongeren. Een training in mindfulness blijkt angst en stress te verminderen.
-
Zen door een app
Handig: mediteren via een app. Maar kan dat überhaupt wel, mindfulness uit je smartphone?
-
Leegheid gezocht
De bovenkamer draait overuren. Het hoofd pompt en blaast, denkt en zucht, zet de deuren wijd open en laat vooral veel binnen, weinig buiten. Een leeg hoofd, is dat niet de grootst moge...
-
‘Chocolade is niet slecht. Maar waarom denk je er zoveel aan?’
‘Wij geloven niet in “goed” en “slecht” eten, wel in eten met aandacht voor de signalen van je lichaam. Dat zijn veel mensen kwijtgeraakt.’
-
Mindfulness is geen wondermiddel
Ja, mindfulness werkt. Alleen: niet zo goed als we tot nog toe dachten. En ook bijlange niet voor iedereen. ‘De verwachtingen waren opgeklopt.’
-
‘Als deze terreur je onbewogen laat, dan mankeer je iets’
Als Brussel in brand staat, zit ook Edel Maex, de man die de mindfulness naar Vlaanderen haalde, als een konijn naar de lichtbak van de nieuwssites te kijken. ‘Je moet zien en voelen w...
-
Slechte slaper? Ontstress met sofrologie
In Frankrijk en Zwitserland is ‘sofrologie’ ingeburgerd, maar bij ons leeft de therapie in de schaduw van mindfulness. Toch is ze interessant om positief te ontstressen en beter te sla...