<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"><channel><title><![CDATA[De Standaard - Helpdesk - gezondheid]]></title><description><![CDATA[De Standaard - Helpdesk - gezondheid]]></description><link>https://www.standaard.be/tag/helpdesk-gezondheid</link><image><url>/_next/static/media/logo-square-main.6ecb6ce8.png</url><title>De Standaard - Helpdesk - gezondheid</title><link>https://www.standaard.be/tag/helpdesk-gezondheid</link></image><generator>mhbe-ds-online</generator><lastBuildDate>Wed, 03 Jun 2026 16:59:41 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.standaard.be/tag/helpdesk-gezondheid/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[© Mediahuis België]]></copyright><language><![CDATA[nl]]></language><item><title><![CDATA[Hoe houd ik mijn huis koel tijdens de hitte? En drink ik beter koude of warme drank?]]></title><description><![CDATA[De tropische temperaturen doen dromen van zwembaden en ijsjes, maar misschien bent u er ook wel wat beducht voor. Want: kunt u ’s nachts wel vlot de slaap vinden? Laat staan dat u zomaar weet hoe u in een menigte het pinguïneffect vermijdt. Een gids in tien antwoorden.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-houd-ik-mijn-huis-koel-tijdens-de-hitte-en-drink-ik-beter-koude-of-warme-drank/71050199.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-d39e9981-89f4-4cff-9d1a-86684e6eae95</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Duygu Gök, Jef Poppelmonde]]></dc:creator><pubDate>Tue, 26 May 2026 07:28:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/1smkhw-gert-verbelen/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Gert%20Verbelen" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-05-26T14:51:50.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-houd-ik-mijn-huis-koel-tijdens-de-hitte-en-drink-ik-beter-koude-of-warme-drank/71050199.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/1smkhw-gert-verbelen/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Gert%20Verbelen" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Gert Verbelen]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Beschermt neusspray tegen pollen? “We raden twee soorten aan, maar hiervan blijf je beter weg”]]></title><description><![CDATA[Bent u een van de 28 procent van de Belgen die kampt met een pollenallergie en gaat u de deur niet uit zonder zakdoek én neusspray? Kun je met zo’n verstuiver de symptomen echt verlichten of raakt je neus er net nog erger door verstopt? ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/beschermt-neusspray-tegen-pollen-we-raden-twee-soorten-aan-maar-hiervan-blijf-je-beter-weg/152349509.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-84684cb6-6607-40f9-9758-05c9179334e1</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Peter Van Dyck ]]></dc:creator><pubDate>Thu, 21 May 2026 12:00:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/z2umau-gettyimages-1346017881.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1346017881.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-05-21T14:38:15.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/beschermt-neusspray-tegen-pollen-we-raden-twee-soorten-aan-maar-hiervan-blijf-je-beter-weg/152349509.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/z2umau-gettyimages-1346017881.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1346017881.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[De graspollen nemen toe: wat kunt u doen om uw hooikoorts in te tomen?]]></title><description><![CDATA[De komende dagen zal de concentratie graspollen in de lucht toenemen. Met deze tips kunt u als hooikoortslijder uw symptomen tot een minimum beperken.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/de-graspollen-nemen-toe-wat-kunt-u-doen-om-uw-hooikoorts-in-te-tomen/51352365.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1891779872-2930369092-2353083552</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[rvs, dc, lla, se, cdk]]></dc:creator><pubDate>Thu, 21 May 2026 11:39:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/xgy9oz-gettyimages-1358456783.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1358456783.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-05-21T12:40:01.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/de-graspollen-nemen-toe-wat-kunt-u-doen-om-uw-hooikoorts-in-te-tomen/51352365.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/xgy9oz-gettyimages-1358456783.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1358456783.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[De grassen laten de komende tijd volop hun pollen vrij. © getty/istockphoto]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Doen duurdere energiegels je sneller lopen?]]></title><description><![CDATA[Behalve goede benen kunnen ook energiegels je helpen om vlot over de finish van de Antwerp 10 Miles te geraken. Die gels zijn er in vele prijsklassen.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/doen-duurdere-energiegels-je-sneller-lopen/145485702.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2032901373-3298090545-2560251391</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Ruben Mooijman]]></dc:creator><pubDate>Wed, 22 Apr 2026 08:50:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/yz9vaw--87a3350.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/_87A3350.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-04-24T07:20:08.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/doen-duurdere-energiegels-je-sneller-lopen/145485702.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/yz9vaw--87a3350.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/_87A3350.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Kaat Pype]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Hebben lopers echt suikergels nodig? “Amateurs steken vaak veel geld in voeding, maar prestaties creëer je vooral door te trainen”]]></title><description><![CDATA[Welke voeding helpt amateurlopers echt om beter te lopen? Energiegels? Chocomelk? Magnesium? Hypes en supplementen genoeg, maar dikwijls geldt: er is (nog) geen wetenschappelijk bewijs. “Het is niet omdat iets logisch klinkt, dat het ook klopt.” ]]></description><link>https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/hebben-lopers-echt-suikergels-nodig-amateurs-steken-vaak-veel-geld-in-voeding-maar-prestaties-creeer-je-vooral-door-te-trainen/146053524.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2033086342-3298472424-2560474698</guid><category><![CDATA[Natuur en Wetenschap]]></category><dc:creator><![CDATA[Dries De Smet]]></dc:creator><pubDate>Mon, 20 Apr 2026 21:59:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/hdi9xd--87a9800.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/_87A9800.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-04-21T09:11:22.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/hebben-lopers-echt-suikergels-nodig-amateurs-steken-vaak-veel-geld-in-voeding-maar-prestaties-creeer-je-vooral-door-te-trainen/146053524.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/hdi9xd--87a9800.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/_87A9800.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Kaat Pype]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Hoe houdt u uw voeten sterk en gezond? “Loop elke dag een halfuur op blote voeten” ]]></title><description><![CDATA[Weg met die wintertenen, hier met die voorjaarsvoeten! Om uw voeten te versterken en uw stabiliteit te verbeteren, kunt u dagelijks ‘foot core’-oefeningen doen, kijkt u het best kritisch naar uw schoenen, maar is het ook goed om ze wat vaker uit te trekken.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-houdt-u-uw-voeten-sterk-en-gezond-loop-elke-dag-een-halfuur-op-blote-voeten/143687887.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2032382750-3297032780-2559646786</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Cathérine De Kock]]></dc:creator><pubDate>Fri, 27 Mar 2026 15:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/cgd1tp-loop-lab-1774613654310.gif/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/loop-lab-1774613654310.gif" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-03-27T17:48:55.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-houdt-u-uw-voeten-sterk-en-gezond-loop-elke-dag-een-halfuur-op-blote-voeten/143687887.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/cgd1tp-loop-lab-1774613654310.gif/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/loop-lab-1774613654310.gif" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Alexander Meeus]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Adem en sport je beter met neusstrips?]]></title><description><![CDATA[Neusstrips zijn bij sportlui erg populair  – u hebt er wielrenner Victor Campenaerts misschien al mee zien fietsen. Ze geloven dat ze er beter door ademen én sporten. Maar is dat echt zo? ]]></description><link>https://www.standaard.be/nieuws/adem-en-sport-je-beter-met-neusstrips/142331417.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-2ceb6b95-2d47-46c2-8618-d8a15d25d0a9</guid><category><![CDATA[Nieuws]]></category><dc:creator><![CDATA[Peter Van Dyck ]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Mar 2026 09:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/uio604-file84ygud69jgi1klv2bej/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/file84ygud69jgi1klv2bej" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-03-17T14:16:15.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/nieuws/adem-en-sport-je-beter-met-neusstrips/142331417.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/uio604-file84ygud69jgi1klv2bej/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/file84ygud69jgi1klv2bej" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Victor Campenaerts met neusstrips aan de start van Paris-Nice. © belga]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Waarom betaal je voor een barista-havermelk dubbel zoveel als voor een gewone haverdrink?]]></title><description><![CDATA[Havermelk bestaat in de kern uit weinig anders dan water en haver. Hoe komt het dan dat de ene bus in de supermarkt 1,49 euro kost en de andere 3,39 euro?]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/waarom-betaal-je-voor-een-barista-havermelk-dubbel-zoveel-als-voor-een-gewone-haverdrink/136675140.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2031824975-3295905069-2558985943</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Eva Kestemont]]></dc:creator><pubDate>Wed, 25 Feb 2026 10:01:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/fvw6iy--87a8285.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/_87A8285.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-02-25T13:34:31.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/waarom-betaal-je-voor-een-barista-havermelk-dubbel-zoveel-als-voor-een-gewone-haverdrink/136675140.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/fvw6iy--87a8285.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/_87A8285.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Nu meer mogelijk besmette poedermelk wordt teruggeroepen: wat als mijn baby ziek wordt? En mag ik zomaar veranderen van melk?]]></title><description><![CDATA[Ouders van jonge kinderen doen er goed aan de doos met poedermelk te bekijken, nu Danone en co. nog meer loten poedermelk hebben teruggeroepen door de mogelijke aanwezigheid van de toxische stof cereulide.]]></description><link>https://www.standaard.be/binnenland/nu-meer-mogelijk-besmette-poedermelk-wordt-teruggeroepen-wat-als-mijn-baby-ziek-wordt-en-mag-ik-zomaar-veranderen-van-melk/130339306.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2031434749-3295124195-2558530519</guid><category><![CDATA[Binnenland]]></category><dc:creator><![CDATA[Ellen De Muynck]]></dc:creator><pubDate>Mon, 09 Feb 2026 15:30:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/dp5osy-belgaimage-160538226.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Belgaimage-160538226.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-02-09T16:02:14.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/binnenland/nu-meer-mogelijk-besmette-poedermelk-wordt-teruggeroepen-wat-als-mijn-baby-ziek-wordt-en-mag-ik-zomaar-veranderen-van-melk/130339306.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/dp5osy-belgaimage-160538226.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Belgaimage-160538226.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Poedermelk in huis? Kijk even de informatie na bij het FAVV om te zien of er een mogelijke besmetting kan zijn. © Mathieu Pattier/Photopqr]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Van neusdruppels tot hoestsiroop: 13 geneesmiddelen tegen verkoudheid getest]]></title><description><![CDATA[De rekken bij de apotheek liggen vol met siropen, pillen en sprays tegen verkoudheid. Maar werken die wel? Farmacoloog Geert Vergote analyseert dertien van de meest verkochte producten. ]]></description><link>https://www.standaard.be/nieuws/van-neusdruppels-tot-hoestsiroop-13-geneesmiddelen-tegen-verkoudheid-getest/125323677.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-2fee51e5-feb0-4fe3-9685-519f37052fbb</guid><category><![CDATA[Nieuws]]></category><dc:creator><![CDATA[Tom Le Bacq]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 10:15:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/4g83ax-gettyimages-1473620654.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1473620654.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-02-17T08:30:52.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/nieuws/van-neusdruppels-tot-hoestsiroop-13-geneesmiddelen-tegen-verkoudheid-getest/125323677.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/4g83ax-gettyimages-1473620654.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1473620654.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© getty]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Verkleint kinesiotape de kans op sportblessures?]]></title><description><![CDATA[Wie tijdens het sporten kinesiotape draagt, zou minder last hebben van spierpijn en blessures.  Maar kloppen die beweringen over de veelkleurige tape wel?]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/verkleint-kinesiotape-de-kans-op-sportblessures/123242864.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-2aa907f9-870f-485f-9f16-1ad35fae5716</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Peter Van Dyck ]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 Jan 2026 10:54:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/at7wx-gettyimages-1096959778.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1096959778.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-01-13T10:54:00.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/verkleint-kinesiotape-de-kans-op-sportblessures/123242864.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/at7wx-gettyimages-1096959778.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1096959778.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Kinesiotape rekt mee met het lichaam, in tegenstelling tot klassieke tape.  © Getty Images]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Bestel pils in plaats van trappist, en vier andere haalbare voornemens voor 2026]]></title><description><![CDATA[Een goed voornemen hoeft geen pijn te doen. Met kleine veranderingen in het dagelijkse leven kunnen we grote winst boeken voor onze gezondheid en het milieu. “Met quick wins die je volhoudt, kom je al een heel eind ver.” ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/bestel-pils-in-plaats-van-trappist-en-vier-andere-haalbare-voornemens-voor-2026/40820703.html</link><guid isPermaLink="false">kiosk-standaard.be-852628251</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Maxie Eckert]]></dc:creator><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 14:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/6czdoi-c7b2a135-709f-40a3-bd80-bf3a09b92abc.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/c7b2a135-709f-40a3-bd80-bf3a09b92abc.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-01-08T17:10:44.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/bestel-pils-in-plaats-van-trappist-en-vier-andere-haalbare-voornemens-voor-2026/40820703.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/6czdoi-c7b2a135-709f-40a3-bd80-bf3a09b92abc.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/c7b2a135-709f-40a3-bd80-bf3a09b92abc.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Martyn Overweel]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Zijn sportgels ideaal om snel energie bij te tanken?]]></title><description><![CDATA[Van “makkelijk te verteren” tot “ideaal voor het intensief sporten”, over sportgels circuleren allerlei claims. Ze zouden helpen om beter en intensief te sporten. Maar is dat echt zo? ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/zijn-sportgels-ideaal-om-snel-energie-bij-te-tanken/115165412.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-ed670bbf-088e-4980-a15f-74fc7190b694</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Peter Van Dyck ]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Dec 2025 10:53:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/qcr0pn-gettyimages-1408423323.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1408423323.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-12-22T10:53:34.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/zijn-sportgels-ideaal-om-snel-energie-bij-te-tanken/115165412.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/qcr0pn-gettyimages-1408423323.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1408423323.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Met sportgels kun je een suikerdip vermijden. © getty]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Welke snijplank is de beste: die van hout, plastiek, glas of staal?]]></title><description><![CDATA[Voor snijplanken moeten we kiezen tussen potentiële bacteriebommen en keiharde messenverslinders. Tenzij we liever microplastics eten.]]></description><link>https://www.standaard.be/media-en-cultuur/welke-snijplank-is-de-beste-die-van-hout-plastiek-glas-of-staal/110554866.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2026134642-3284625672-2552472912</guid><category><![CDATA[Cultuur en media]]></category><dc:creator><![CDATA[Enith Vlooswijk]]></dc:creator><pubDate>Thu, 11 Dec 2025 22:59:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/68uhpu-gettyimages-1384965745.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1384965745.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-12-16T10:21:39.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/media-en-cultuur/welke-snijplank-is-de-beste-die-van-hout-plastiek-glas-of-staal/110554866.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/68uhpu-gettyimages-1384965745.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1384965745.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© getty]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Helpen twee paar kousen over elkaar beter tegen de kou?]]></title><description><![CDATA[Stevige mintemperaturen dezer dagen, zorg dat je geen koude voeten krijgt. Moet je daarvoor twee paar dikke kousen over elkaar aandoen? Of helpt het om een nylonkous onder je broek te dragen? ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpen-twee-paar-kousen-over-elkaar-beter-tegen-de-kou/41310342.html</link><guid isPermaLink="false">kiosk-standaard.be-1544437782</guid><category><![CDATA[Inspiratie]]></category><dc:creator><![CDATA[tib]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Nov 2025 08:50:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/wr3ism-c9ee25a423e925b8bbfb3dd51875fc1a697b7471ee7e05d1fa036284d302c5ec.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/c9ee25a423e925b8bbfb3dd51875fc1a697b7471ee7e05d1fa036284d302c5ec.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-11-18T20:50:38.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpen-twee-paar-kousen-over-elkaar-beter-tegen-de-kou/41310342.html"/><premium>false</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/wr3ism-c9ee25a423e925b8bbfb3dd51875fc1a697b7471ee7e05d1fa036284d302c5ec.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/c9ee25a423e925b8bbfb3dd51875fc1a697b7471ee7e05d1fa036284d302c5ec.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© istock/getty]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Hoe vermijd je dat je ontregeld raakt door het winteruur? “Werk in stapjes” ]]></title><description><![CDATA[Hoera, wintertijd, een uur langer slapen! Toch kan die omschakeling van zomer- naar winteruur je helemaal ontregelen. Wat doe je het best om dat te vermijden? ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-vermijd-je-dat-je-ontregeld-raakt-door-het-winteruur-werk-in-stapjes/99872577.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-529b7b49-addd-4cd6-b14b-db497959bf45</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Tom Le Bacq]]></dc:creator><pubDate>Sat, 25 Oct 2025 09:59:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/6tmzo1-ochtendspits-in-gent-%C2%A9-jimmy-kets/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Ochtendspits%20in%20Gent%20%C2%A9%20Jimmy%20Kets" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-10-25T09:59:47.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-vermijd-je-dat-je-ontregeld-raakt-door-het-winteruur-werk-in-stapjes/99872577.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/6tmzo1-ochtendspits-in-gent-%C2%A9-jimmy-kets/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Ochtendspits%20in%20Gent%20%C2%A9%20Jimmy%20Kets" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Ochtendspits in Gent: minder vervelend als je een uur langer hebt mogen slapen.   © Jimmy Kets]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Hoe kies je de juiste oordoppen? En zijn wattenstaafjes gevaarlijk? 11 tips voor gezonde oren]]></title><description><![CDATA[We gebruiken onze oren iedere dag, maar hoe houd je ze een leven lang gezond? Gehoorschade loop je sneller op dan je misschien denkt. Vier experts delen tips om dat te voorkomen.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-kies-je-de-juiste-oordoppen-en-zijn-wattenstaafjes-gevaarlijk-11-tips-voor-gezonde-oren/99071769.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2020426281-3273568881-2545868561</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Megin Kimmijser]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Oct 2025 14:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/qp1seg-emma-ostyn-251023-gehoorschade-015-v2.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Emma%20Ostyn_251023_Gehoorschade_015_V2.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-10-23T14:00:00.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-kies-je-de-juiste-oordoppen-en-zijn-wattenstaafjes-gevaarlijk-11-tips-voor-gezonde-oren/99071769.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/qp1seg-emma-ostyn-251023-gehoorschade-015-v2.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Emma%20Ostyn_251023_Gehoorschade_015_V2.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Emma Ostyn]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Is iedere ochtend snoozen wel gezond? “Je lichaam raakt gedesoriënteerd”  ]]></title><description><![CDATA[Een halfuur dommelen en een paar keer op de knop duwen: snoozen kan heerlijk zijn. Maar is het ook goed voor je? Wij legden het voor aan slaapexperte Annelies Smolders.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/is-iedere-ochtend-snoozen-wel-gezond-je-lichaam-raakt-gedesorienteerd/98288162.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-94498d3e-78b4-42f2-a65d-a7b9f635ed21</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Tom Le Bacq]]></dc:creator><pubDate>Mon, 20 Oct 2025 09:30:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/hi9klu-belgaimage-133599130.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/BELGAIMAGE-133599130.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-10-20T14:22:51.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/is-iedere-ochtend-snoozen-wel-gezond-je-lichaam-raakt-gedesorienteerd/98288162.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/hi9klu-belgaimage-133599130.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/BELGAIMAGE-133599130.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Stijn Rademaker]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Meer valpartijen bij 65-plussers: wat kun je er zelf aan doen? “Je bent nooit ‘te oud’ om evenwicht te oefenen”]]></title><description><![CDATA[Een vierde van de 65-plussers in ons land is het afgelopen jaar minstens een keer ten val gekomen. Evenwichtsstoornissen doen ook Maj Vandergeten (79) vaker vallen dan haar lief is, schreef ze in haar column in deze krant. Experts die geregeld met ouderen werken, geven tips om valpartijen te voorkomen. ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/meer-valpartijen-bij-65-plussers-wat-kun-je-er-zelf-aan-doen-je-bent-nooit-te-oud-om-evenwicht-te-oefenen/97595815.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-7a4396a0-7b69-4b4c-b4af-a771bc72c892</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Julie Callebaut]]></dc:creator><pubDate>Thu, 16 Oct 2025 13:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/pf3hf0-gettyimages-1411517414.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1411517414.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-10-17T17:07:24.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/meer-valpartijen-bij-65-plussers-wat-kun-je-er-zelf-aan-doen-je-bent-nooit-te-oud-om-evenwicht-te-oefenen/97595815.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/pf3hf0-gettyimages-1411517414.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1411517414.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Yoga zonder matje, maar op een stoel: alleen iets voor stijve harken?    ]]></title><description><![CDATA[Stoelyoga is de mildste vorm van yoga die je kunt beoefenen. De kans op vallen is klein, aangezien je altijd een stoel als steun hebt. Hoe begin je eraan, ook als je niet meedoet aan de wereldrecordpoging stoelyoga zondag in Bornem?]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/yoga-zonder-matje-maar-op-een-stoel-alleen-iets-voor-stijve-harken/93773781.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2017779291-3268533391-2542830311</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Cathérine De Kock]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Oct 2025 21:59:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/d06wwr-yoga-groot.png/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/YOGA-GROOT.png" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-10-06T08:33:03.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/yoga-zonder-matje-maar-op-een-stoel-alleen-iets-voor-stijve-harken/93773781.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/d06wwr-yoga-groot.png/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/YOGA-GROOT.png" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© DS-Illustratie/Jan Goossens]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Begin op een matje thuis en gooi eens kop of munt: met deze tips word je sneller fitter]]></title><description><![CDATA[Beginnen met sporten, en dat ook volhouden, kan een fikse uitdaging zijn. We vroegen aan vijf sportpsychologen tien tips om fitter te worden. Van muziek tijdens het sporten tot een muntstuk als joker. “Vraag jezelf af waarom je wil sporten.”]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/begin-op-een-matje-thuis-en-gooi-eens-kop-of-munt-met-deze-tips-word-je-sneller-fitter/94445932.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-fb835b51-6e63-42dd-93d4-06df4bc30bdf</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Julie Callebaut]]></dc:creator><pubDate>Thu, 02 Oct 2025 15:37:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/bgbgnc-gettyimages-1402269119.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1402269119.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-10-02T15:48:41.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/begin-op-een-matje-thuis-en-gooi-eens-kop-of-munt-met-deze-tips-word-je-sneller-fitter/94445932.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/bgbgnc-gettyimages-1402269119.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1402269119.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Denk nooit: “Wat als het niet lukt?”, want dan ben je bang om te falen en stel je het sporten wellicht uit. © getty]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Veggie noch vlees: zijn hybride producten ook gezonder en beter voor milieu?]]></title><description><![CDATA[Colruyt introduceert hybride vlees in zijn supermarkten: een mengeling van vlees en plantaardige ingrediënten. Ook bij Lidl, Aldi en Albert Heijn ligt de nieuwe productcategorie al in de winkelrekken. Maar zijn die ‘hybride’ producten ook beter voor het milieu en zijn ze gezonder dan ‘echt’ vlees?]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/veggie-noch-vlees-zijn-hybride-producten-ook-gezonder-en-beter-voor-milieu/93718286.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-19c1b599-fc5a-4c8d-ad7f-e31b68542108</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Nina Bernaerts]]></dc:creator><pubDate>Mon, 29 Sep 2025 14:30:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/b94rwn-combi-hybridevlees-250925.png/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/COMBI_HybrideVlees-250925.png" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-09-30T11:29:23.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/veggie-noch-vlees-zijn-hybride-producten-ook-gezonder-en-beter-voor-milieu/93718286.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/b94rwn-combi-hybridevlees-250925.png/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/COMBI_HybrideVlees-250925.png" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© getty/adobe]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Word je echt fitter van lopen met een gewichtsvest? “Pas op voor oververhitting”]]></title><description><![CDATA[Het is in de mode: een gewichtsvest dragen tijdens een work-out, wanneer je loopt of wandelt. Maar werkt dat eigenlijk wel? “Voer het gewicht stelselmatig op, dat is veiliger.”]]></description><link>https://www.standaard.be/nieuws/word-je-echt-fitter-van-lopen-met-een-gewichtsvest-pas-op-voor-oververhitting/90814465.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-2e3f54ec-b476-4484-90ed-ac4f7ff2c0db</guid><category><![CDATA[Nieuws]]></category><dc:creator><![CDATA[Peter Van Dyck ]]></dc:creator><pubDate>Thu, 18 Sep 2025 09:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/vw0yi0-gettyimages-1366587891.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1366587891.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-09-18T09:24:25.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/nieuws/word-je-echt-fitter-van-lopen-met-een-gewichtsvest-pas-op-voor-oververhitting/90814465.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/vw0yi0-gettyimages-1366587891.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1366587891.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Getty Images]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[9 manieren om van je smartphone af te kicken (ook al mag je hem niet gebruiken op school)]]></title><description><![CDATA[De smartphone mag dan voortaan verboden zijn op school, heel wat pubers blijven verslaafd aan hun gsm. Hoe kun je op een gezondere manier omgaan met je smartphone? Negen tips, voor jongeren én volwassenen.]]></description><link>https://www.standaard.be/binnenland/9-manieren-om-van-je-smartphone-af-te-kicken-ook-al-mag-je-hem-niet-gebruiken-op-school/87582766.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-f7daf62a-abdd-4848-bd58-9553eef50f72</guid><category><![CDATA[Binnenland]]></category><dc:creator><![CDATA[Kubra Mayda]]></dc:creator><pubDate>Wed, 03 Sep 2025 09:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/u2pexi-8106739d-c206-4e96-97b6-f6a23270416a.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/8106739d-c206-4e96-97b6-f6a23270416a.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-09-03T09:00:00.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/binnenland/9-manieren-om-van-je-smartphone-af-te-kicken-ook-al-mag-je-hem-niet-gebruiken-op-school/87582766.html"/><premium>false</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/u2pexi-8106739d-c206-4e96-97b6-f6a23270416a.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/8106739d-c206-4e96-97b6-f6a23270416a.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© DS illustratie / getty]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Plastic brooddozen en drinkflessen kunnen microplastics ‘lekken’: zijn modellen in rvs een betere keuze?]]></title><description><![CDATA[Elke dag spelen we onbewust micro- en nanoplastics naar binnen. Ze dwarrelen rond in de lucht en zitten in ons drinkwater. Op school komt nu de plastic broodtrommel opnieuw op tafel. Is die aan een (micro)plasticvrije vervanger toe? ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/plastic-brooddozen-en-drinkflessen-kunnen-microplastics-lekken-zijn-modellen-in-rvs-een-betere-keuze/86057663.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2013832081-3260841371-2538175881</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Marie Van Loon]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Sep 2025 09:45:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/843su6-gettyimages-1289704028.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1289704028.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-09-02T18:42:22.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/plastic-brooddozen-en-drinkflessen-kunnen-microplastics-lekken-zijn-modellen-in-rvs-een-betere-keuze/86057663.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/843su6-gettyimages-1289704028.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1289704028.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© getty]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[De vakantiedip is een “jetlag van je stress-systeem”. Hoe ga je daarmee om?]]></title><description><![CDATA[Na de vakantie komt het leven in een hogere versnelling: de lome vrije dagen maken plaats voor het strakke stramien van de dagelijkse routine. Hoe houd je de rust vast en wat is de beste kuur voor een vakantiekater? Experts geven tips.  ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/de-vakantiedip-is-een-jetlag-van-je-stress-systeem-.-hoe-ga-je-daarmee-om/87268862.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2014394942-3261945962-2538833862</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Laura Hoogenraad, Megin Kimmijser]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Sep 2025 14:30:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/o226gc-b87fcf54-9af6-11e8-9302-5a20626533ca.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/b87fcf54-9af6-11e8-9302-5a20626533ca.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-09-01T17:57:06.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/de-vakantiedip-is-een-jetlag-van-je-stress-systeem-.-hoe-ga-je-daarmee-om/87268862.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/o226gc-b87fcf54-9af6-11e8-9302-5a20626533ca.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/b87fcf54-9af6-11e8-9302-5a20626533ca.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Jimmy Kets]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Geen powernaps na drie uur en vervroeg de bedtijd van kinderen stapsgewijs: zo krijgt u een gezond slaappatroon na de vakantie]]></title><description><![CDATA[Opnieuw naar school, terug naar kantoor en ook de sociale agenda wordt weer wat drukker: zeg maar vaarwel tegen uitslapen op weekdagen. Experts geven tips om uw slaappatroon en dat van uw kinderen aan te passen aan het nieuwe regime.  ]]></description><link>https://www.standaard.be/nieuws/geen-powernaps-na-drie-uur-en-vervroeg-de-bedtijd-van-kinderen-stapsgewijs-zo-krijgt-u-een-gezond-slaappatroon-na-de-vakantie/85972809.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-7c0ae2d3-5949-45f4-aa71-4839ae161443</guid><category><![CDATA[Nieuws]]></category><dc:creator><![CDATA[Hanne Vandenweghe,Lien Lammens]]></dc:creator><pubDate>Wed, 27 Aug 2025 08:52:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/4ky7e6-gettyimages-2164714754.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-2164714754.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-08-27T13:55:13.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/nieuws/geen-powernaps-na-drie-uur-en-vervroeg-de-bedtijd-van-kinderen-stapsgewijs-zo-krijgt-u-een-gezond-slaappatroon-na-de-vakantie/85972809.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/4ky7e6-gettyimages-2164714754.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-2164714754.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Krachttraining zonder gym? Deze oefeningen kun je makkelijk thuis uitvoeren]]></title><description><![CDATA[Twee tot drie keer per week een halfuurtje tijd. Dat is alles wat je nodig hebt om je spiermassa en reactiesnelheid met enkele krachtoefeningen op peil te houden. En ver moet je er ook niet voor gaan. “Alle grote spiergroepen kun je thuis trainen.”]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/krachttraining-zonder-gym-deze-oefeningen-kun-je-makkelijk-thuis-uitvoeren/85714974.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-2013641772-3260466772-2537940552</guid><category><![CDATA[Inspiratie]]></category><dc:creator><![CDATA[Annebeau Hofkens]]></dc:creator><pubDate>Tue, 26 Aug 2025 09:45:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/t5de64-knipseldounya-kopie.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Knipseldounya%20kopie.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-05-12T07:21:54.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/krachttraining-zonder-gym-deze-oefeningen-kun-je-makkelijk-thuis-uitvoeren/85714974.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/t5de64-knipseldounya-kopie.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Knipseldounya%20kopie.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Is rietsuiker beter dan andere suiker, zoals Trump beweert?]]></title><description><![CDATA[De Amerikaanse president Donald Trump wil dat Coca-Cola in de VS weer gemaakt wordt van rietsuiker. ‘Ruwe’ en ‘ongeraffineerde’ suiker klinkt als dichter bij de natuur en dus gezonder. Maar wat is er van aan? ]]></description><link>https://www.standaard.be/binnenland/is-rietsuiker-beter-dan-andere-suiker-zoals-trump-beweert/78361731.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-62341f20-e26e-4809-be15-0387ca8135c3</guid><category><![CDATA[Binnenland]]></category><dc:creator><![CDATA[Lotte Alsteens]]></dc:creator><pubDate>Thu, 17 Jul 2025 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/3pmghd-gettyimages-1199731816.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1199731816.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-07-17T16:32:57.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/binnenland/is-rietsuiker-beter-dan-andere-suiker-zoals-trump-beweert/78361731.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/3pmghd-gettyimages-1199731816.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1199731816.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[In de volksmond staat ‘suiker’ voor de gewone kristalsuiker, terwijl de stropen en honing daar in se weinig van verschillen. © getty images]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Biomosselen in de supermarkt: is er een verschil met gewone Zeeuwse? En waarom zie je dat label amper?]]></title><description><![CDATA[Gespot bij Albert Heijn: biomosselen. Maar wat is het verschil met gewone mosselen? Die leven toch allemaal naast elkaar in hetzelfde water? “Klopt, de Belg eet meer biomosselen dan die zelf beseft”, klinkt het in mosseldorp Yerseke. Maar de verkoop pakt er niet altijd mee uit omdat ze één iets vrezen.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/biomosselen-in-de-supermarkt-is-er-een-verschil-met-gewone-zeeuwse-en-waarom-zie-je-dat-label-amper/77731907.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-275b2791-c00d-46e8-bce8-bfaa1b08e6fb</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Chris Snick]]></dc:creator><pubDate>Tue, 15 Jul 2025 09:30:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/6ksp3u-gettyimages-1365836938.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1365836938.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-08-04T10:00:27.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/biomosselen-in-de-supermarkt-is-er-een-verschil-met-gewone-zeeuwse-en-waarom-zie-je-dat-label-amper/77731907.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/6ksp3u-gettyimages-1365836938.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1365836938.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Shellfish Mussels © Getty Images]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Verliest vlees van een biokip minder vocht in de pan dan een scharrelkip? Wij testen 41 kipfilets ]]></title><description><![CDATA[Koop je kip, of toch ook best wat water? Wij deden de test met 41 kipfilets, die we wogen voor en na het bakken. Het verschil? Van 7 tot liefst 27 procent aan vochtverlies. Experts zijn niet verrast.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/verliest-vlees-van-een-biokip-minder-vocht-in-de-pan-dan-een-scharrelkip-wij-testen-41-kipfilets/74933314.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-be8b75d0-f3aa-4e3e-a2da-50820719ab14</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Chris Snick]]></dc:creator><pubDate>Tue, 01 Jul 2025 14:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.nieuwsblad.be/public/nieuws/bdw6ep-beloofd-is-beloofd/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Beloofd%20is%20beloofd" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-08-04T09:59:12.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/verliest-vlees-van-een-biokip-minder-vocht-in-de-pan-dan-een-scharrelkip-wij-testen-41-kipfilets/74933314.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.nieuwsblad.be/public/nieuws/bdw6ep-beloofd-is-beloofd/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Beloofd%20is%20beloofd" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[De stukjes kip werden voor en na het bakken gewogen. © Kris Van Exel]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Hoe koel ik mijn kat af tijdens de hitte? En mag ik met mijn hond gaan wandelen?]]></title><description><![CDATA[Puffen, zweten en hijgen: niet alleen mensen zien af van het warme weer, onze huisdieren ook. Mag je met de hond gaan wandelen bij dit weer? Moet je ijsblokjes in je aquarium doen en hoe houd je je konijn koel? En wat met de reptielen – want die zijn koudbloedig en houden toch van de hitte? Niet dus.  ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-koel-ik-mijn-kat-af-tijdens-de-hitte-en-mag-ik-met-mijn-hond-gaan-wandelen/74670016.html</link><guid isPermaLink="false">ece-auto-gen-8c6ed810-1b44-4aa8-ba7f-31192a5b1ff1</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Arthur De Meyer]]></dc:creator><pubDate>Mon, 30 Jun 2025 09:30:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/5nj0pi-gettyimages-1320374268.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1320374268.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-08-04T09:59:52.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-koel-ik-mijn-kat-af-tijdens-de-hitte-en-mag-ik-met-mijn-hond-gaan-wandelen/74670016.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/5nj0pi-gettyimages-1320374268.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1320374268.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Laat een hond voldoende fris water drinken, maar spuit hem nooit nat met koud water. © getty]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Hoe kies je de juiste zonnecrème? En is het verschil tussen factor 30 en 50 echt zo groot? Zestien tips van experts]]></title><description><![CDATA[Van SPF-lippenbalsem tot minerale filters: de drogisterij ligt vol zonnecrèmes. Hoe kan je in het schap het beste navigeren? Experts geven advies.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-kies-je-de-juiste-zonnecreme-en-is-het-verschil-tussen-factor-30-en-50-echt-zo-groot-zestien-tips-van-experts/72153861.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1982960971-3180822681-2492860691</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Laura Hoogenraad]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Jun 2025 12:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/f72oi5-gettyimages-6524-000080.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-6524-000080.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-08-06T08:38:25.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-kies-je-de-juiste-zonnecreme-en-is-het-verschil-tussen-factor-30-en-50-echt-zo-groot-zestien-tips-van-experts/72153861.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/f72oi5-gettyimages-6524-000080.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-6524-000080.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© getty ]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Wentelteefjes of toch maar de eenden voeren: wat te doen met oud brood? ]]></title><description><![CDATA[Jaarlijks gooien we in Vlaanderen 46 miljoen broden weg. Hoe kun je brood langer vers houden? En wat kun je met oud brood aanvangen?]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/wentelteefjes-of-toch-maar-de-eenden-voeren-wat-te-doen-met-oud-brood/67447652.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1951984041-3104032811-2443194751</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Cathérine De Kock]]></dc:creator><pubDate>Tue, 27 May 2025 14:30:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/sh4h9w-gettyimages-613774824.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-613774824.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-05-27T14:30:00.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/wentelteefjes-of-toch-maar-de-eenden-voeren-wat-te-doen-met-oud-brood/67447652.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/sh4h9w-gettyimages-613774824.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-613774824.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Getty Images/iStockphoto]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Waarom is ibericoham vijftien keer duurder dan andere gedroogde ham? ]]></title><description><![CDATA[Het is u allicht al opgevallen in de supermarkt: de prijs van de ene soort charcuterie is de andere niet. Vooral bij gedroogde hammen liggen de prijskaartjes soms erg ver uit elkaar. Hoe komt dat?]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/waarom-is-ibericoham-vijftien-keer-duurder-dan-andere-gedroogde-ham/67730038.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1953965291-3109055721-2446363931</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Eva  Kestemont]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 May 2025 09:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/2lhjvg-687a8986.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/687A8986.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-05-23T11:48:43.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/waarom-is-ibericoham-vijftien-keer-duurder-dan-andere-gedroogde-ham/67730038.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/2lhjvg-687a8986.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/687A8986.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Kaat Pype]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Hoe eet je veggie zonder ultrabewerkte producten? ]]></title><description><![CDATA[Met het groeiende aanbod kant-en-klare veggieproducten is het eenvoudiger dan ooit om minder vlees te eten of zelfs alle dierlijke producten uit uw voeding te bannen. Maar hoe krijgt u dan alle nodige voedingsstoffen binnen? “Vegans én vleeseters zijn beter af met voeding die ze zelf bewerken.”]]></description><link>https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/hoe-eet-je-veggie-zonder-ultrabewerkte-producten/67356475.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1951472111-3102788481-2442359741</guid><category><![CDATA[Natuur en Wetenschap]]></category><dc:creator><![CDATA[Maxie Eckert]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 May 2025 21:59:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/83eyuy-am-ds-niet-ultrabewerkt-koken-182-a.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/AM_DS%20niet-ultrabewerkt%20koken-182%20A.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-05-17T09:56:54.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/hoe-eet-je-veggie-zonder-ultrabewerkte-producten/67356475.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/83eyuy-am-ds-niet-ultrabewerkt-koken-182-a.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/AM_DS%20niet-ultrabewerkt%20koken-182%20A.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Alexander Meeus]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Afslankmiddel Wegovy straks ook bij ons verkrijgbaar: wat is het verschil met Ozempic en hoeveel kost het?]]></title><description><![CDATA[Vanaf 1 juli is het afslankmiddel Wegovy verkrijgbaar in België, maar alleen op voorschrift van een arts. De sterkere versie van Ozempic is echt ontwikkeld als middel tegen overgewicht. ]]></description><link>https://www.standaard.be/binnenland/afslankmiddel-wegovy-straks-ook-bij-ons-verkrijgbaar-wat-is-het-verschil-met-ozempic-en-hoeveel-kost-het/67376099.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1951598202-3103101882-2442570341</guid><category><![CDATA[Binnenland]]></category><dc:creator><![CDATA[Koen Baumers]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 May 2025 11:30:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/ruvyrh-gettyimages-2185287793.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-2185287793.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-05-16T13:13:42.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/binnenland/afslankmiddel-wegovy-straks-ook-bij-ons-verkrijgbaar-wat-is-het-verschil-met-ozempic-en-hoeveel-kost-het/67376099.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/ruvyrh-gettyimages-2185287793.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-2185287793.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© getty]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Zijn hyaluronzuur en niacinamide echt wondermiddelen voor de huid? ]]></title><description><![CDATA[Serums verpakt in medicinale pipetflesjes wekken de indruk dat we geen dure cosmetica kopen, maar bewezen technologie. Dat geldt zeker voor de populaire flesjes met hyaluronzuur en niacinamide, die ‘langdurige hydratatie’ beloven. Maar is dat nu marketing of wetenschap? ]]></description><link>https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/zijn-hyaluronzuur-en-niacinamide-echt-wondermiddelen-voor-de-huid/61570041.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1928493892-3045509842-2406009852</guid><category><![CDATA[Natuur en Wetenschap]]></category><dc:creator><![CDATA[Enith  Vlooswijk]]></dc:creator><pubDate>Fri, 09 May 2025 21:59:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/gihccw-gettyimages-498169812.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-498169812.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-05-20T08:03:25.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/zijn-hyaluronzuur-en-niacinamide-echt-wondermiddelen-voor-de-huid/61570041.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/gihccw-gettyimages-498169812.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-498169812.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Wordt je huid steviger door een dagelijks shotje collageen?]]></title><description><![CDATA[De huid wordt minder elastisch en rimpelig zodra de collageenproductie slabakt. Je kan wel extra collageen innemen, maar werkt dat ook?]]></description><link>https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/wordt-je-huid-steviger-door-een-dagelijks-shotje-collageen/61563215.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1928479471-3045471151-2405988161</guid><category><![CDATA[Natuur en Wetenschap]]></category><dc:creator><![CDATA[Maxie Eckert]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 May 2025 08:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/sebvx1-gettyimages-1256091178.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1256091178.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-05-08T08:53:26.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/wordt-je-huid-steviger-door-een-dagelijks-shotje-collageen/61563215.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/sebvx1-gettyimages-1256091178.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-1256091178.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Hoe veilig (en zinvol) zijn chemische peelings?]]></title><description><![CDATA[Met zuurmengsels kan een dermatoloog de bovenste huidlagen verwijderen, zodat de huid eronder steviger en egaler wordt. Maar hoe veilig is dat eigenlijk?]]></description><link>https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/hoe-veilig-en-zinvol-zijn-chemische-peelings/61567184.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1928487742-3045493952-2406000052</guid><category><![CDATA[Natuur en Wetenschap]]></category><dc:creator><![CDATA[Enith  Vlooswijk]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 May 2025 09:04:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/kjn6fi-gettyimages-172624321.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-172624321.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-05-06T17:11:22.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/natuur-en-wetenschap/hoe-veilig-en-zinvol-zijn-chemische-peelings/61567184.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/kjn6fi-gettyimages-172624321.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-172624321.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Proteïnerijke yoghurts en drankjes zijn een hype, maar hebben ze wel nut?]]></title><description><![CDATA[De omzet van proteïnerijke yoghurt, desserts en drankjes steeg volgens marktonderzoeker NielsenIQ in twee jaar tijd met 75 procent. Maar is de hype echt nuttig voor je lichaam of vooral voor de portemonnee van de fabrikant?]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/protenerijke-yoghurts-en-drankjes-zijn-een-hype-maar-hebben-ze-wel-nut/64155452.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1936343262-3065068812-2418378152</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Chris Snick]]></dc:creator><pubDate>Mon, 05 May 2025 10:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/v6ana-extra-protea%20ne/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/extra%20prote%C3%83%C2%AFne" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-05-05T12:42:45.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/protenerijke-yoghurts-en-drankjes-zijn-een-hype-maar-hebben-ze-wel-nut/64155452.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/v6ana-extra-protea%20ne/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/extra%20prote%C3%83%C2%AFne" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[2024/01/28. Ledeberg. Producten met extra proteine . Zuivel, bier en chips met toegevoegde eiwit veroveren de supermarktrekken. Nochtans krijgt de gemiddelde volwassene al voldoende eiwitten binnen. © FRED DEBROCK]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Weet u welk eten ultrabewerkt is of niet? Doe de test!]]></title><description><![CDATA[Als u langer gezond wil blijven, dan mijdt u beter ultrabewerkt voedsel. Maar welke voedingsmiddelen uit de supermarkt zijn onbewerkt, bewerkt (met bijvoorbeeld zout, suiker of vet) of ultrabewerkt (met extra additieven die je niet in een gewone keukenkast vindt en geproduceerd op industriële wijze)? Test uw kennis met deze quiz.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/weet-u-welk-eten-ultrabewerkt-is-of-niet-doe-de-test/63205703.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1932522681-3055643581-2412401201</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Cathérine De Kock,Maxie Eckert]]></dc:creator><pubDate>Wed, 30 Apr 2025 08:43:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/ii31bh-belgaimage-22289245.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Belgaimage-22289245.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-04-30T17:53:05.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/weet-u-welk-eten-ultrabewerkt-is-of-niet-doe-de-test/63205703.html"/><premium>false</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/ii31bh-belgaimage-22289245.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Belgaimage-22289245.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[purchases for the household | Achats pour le menage 24/12/2021 © BELGAIMAGE]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Moet je stretchen na het lopen? En wat eet je het best voor en na een training? ]]></title><description><![CDATA[Geen sport waaraan je makkelijker begint dan lopen: trek een paar degelijke schoenen aan en hop, je bent vertrokken. Als je vooraf en nadien ook wat tijd stopt in krachtoefeningen en voeding, dan gaat het lopen nog een stuk vlotter.  ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/moet-je-stretchen-na-het-lopen-en-wat-eet-je-het-best-voor-en-na-een-training/52245208.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1898845771-2951875711-2362875861</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Lotte Alsteens]]></dc:creator><pubDate>Thu, 24 Apr 2025 09:30:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/d274e4-gettyimages-2155533260.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-2155533260.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-04-24T17:25:29.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/moet-je-stretchen-na-het-lopen-en-wat-eet-je-het-best-voor-en-na-een-training/52245208.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/d274e4-gettyimages-2155533260.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-2155533260.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Shot of an energetic young woman sprints in public park. Beautiful young sporty woman running outdoors. © Getty Images]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Wat zijn de beste smartwatches voor hardlopers die er serieus voor gaan?]]></title><description><![CDATA[Hardlopen en smartwatches, het is vandaag een logische combinatie. Wie beter wil presteren, heeft inzicht in zijn trainingsgegevens nodig. In deze test nemen we vier populaire modellen onder de loep, van allroundtoestel tot pure loopassistent.  ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/wat-zijn-de-beste-smartwatches-voor-hardlopers-die-er-serieus-voor-gaan/60275866.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1924814772-3036587362-2400330872</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Karsten Lemmens]]></dc:creator><pubDate>Tue, 22 Apr 2025 09:52:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/ummkcx-gettyimages-503183129.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-503183129.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-04-23T08:04:00.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/wat-zijn-de-beste-smartwatches-voor-hardlopers-die-er-serieus-voor-gaan/60275866.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/ummkcx-gettyimages-503183129.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/GettyImages-503183129.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Woman running outdoor using a smart watch to track data. © Getty Images]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Hoe motiveer je jezelf om te gaan lopen? 24 tips van lopers om je op weg te helpen]]></title><description><![CDATA[Lopen is gezond, maar toch zijn we er moeilijk toe te bewegen. Hoe motiveer je jezelf om een rondje te lopen? 24 tips van lopers om je op weg helpen.]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-motiveer-je-jezelf-om-te-gaan-lopen-24-tips-van-lopers-om-je-op-weg-te-helpen/53494573.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1906967381-2977051241-2373944671</guid><category><![CDATA[De helpdesk]]></category><dc:creator><![CDATA[Maxie Eckert,Dries De Smet]]></dc:creator><pubDate>Fri, 11 Apr 2025 01:01:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/tmlbgh-687a9399.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/687A9399.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-04-20T09:34:39.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/helpdesk/hoe-motiveer-je-jezelf-om-te-gaan-lopen-24-tips-van-lopers-om-je-op-weg-te-helpen/53494573.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/tmlbgh-687a9399.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/687A9399.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[© Kaat Pype]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Beter voorbereid op de zomertijd: “Ga vroeger naar bed, eet op tijd en geniet van het ochtendlicht”]]></title><description><![CDATA[Zaterdagnacht slaat de klok een uur over. Twee uur wordt drie uur. Slaapexperten pleiten tegen de omschakeling. Ze beschouwen zomeruur als een permanente jetlag. Hoe kun je je daarop voorbereiden? ]]></description><link>https://www.standaard.be/binnenland/beter-voorbereid-op-de-zomertijd-ga-vroeger-naar-bed-eet-op-tijd-en-geniet-van-het-ochtendlicht/51859258.html</link><guid isPermaLink="false">Kordiam-1894912631-2939409791-2358032231</guid><category><![CDATA[Binnenland]]></category><dc:creator><![CDATA[An Olaerts]]></dc:creator><pubDate>Fri, 28 Mar 2025 17:32:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/k578pr-be-well-daylight-saving-time-health/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Be%20Well%20Daylight%20Saving%20Time%20Health" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2026-03-28T17:18:57.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/binnenland/beter-voorbereid-op-de-zomertijd-ga-vroeger-naar-bed-eet-op-tijd-en-geniet-van-het-ochtendlicht/51859258.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/k578pr-be-well-daylight-saving-time-health/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Be%20Well%20Daylight%20Saving%20Time%20Health" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"><![CDATA[Een man verzet het uur op de klok van het County Courthouse in Clay Center, Kansas. © Charlie Rieder /ap]]></media:title></media:content></item><item><title><![CDATA[Ook als u écht lui bent, kunt u meer bewegen met deze slimme hacks: “De kleinste inspanning volstaat al”]]></title><description><![CDATA[Goed nieuws voor couchpotato’s: door maar een klein beetje te bewegen kunt u uw hart, brein en lichaam al een gigantisch plezier doen. Acht beweegtips om uw gezondheid een boost te geven. ]]></description><link>https://www.standaard.be/binnenland/ook-als-u-echt-lui-bent-kunt-u-meer-bewegen-met-deze-slimme-hacks-de-kleinste-inspanning-volstaat-al/49842062.html</link><guid isPermaLink="false">kiosk-standaard.be-554020863</guid><category><![CDATA[Binnenland]]></category><dc:creator><![CDATA[Stien Vanbaelen]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Mar 2025 02:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/kzxcyw-zelfs-al-sport-u-maar-tien-minuten-dan-nog-verbetert-u-uw-gezondheid./alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Zelfs%20al%20sport%20u%20maar%20tien%20minuten%20dan%20nog%20verbetert%20u%20uw%20gezondheid." length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-03-21T11:15:40.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/binnenland/ook-als-u-echt-lui-bent-kunt-u-meer-bewegen-met-deze-slimme-hacks-de-kleinste-inspanning-volstaat-al/49842062.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/kzxcyw-zelfs-al-sport-u-maar-tien-minuten-dan-nog-verbetert-u-uw-gezondheid./alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Zelfs%20al%20sport%20u%20maar%20tien%20minuten%20dan%20nog%20verbetert%20u%20uw%20gezondheid." medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Een kanker- of menopauzetest van de drogist? “Blijf eraf”]]></title><description><![CDATA[Drogisterij Kruidvat biedt een gamma aan zelftests aan waarmee je kunt nagaan of er bloed in je stoelgang zit, je prostaat vergroot is of je in de menopauze bent beland. Experts zijn bezorgd. “Ze zijn niet geschikt om thuis een diagnose te stellen.” ]]></description><link>https://www.standaard.be/binnenland/een-kanker-of-menopauzetest-van-de-drogist-blijf-eraf/49023065.html</link><guid isPermaLink="false">kiosk-standaard.be-1657621564</guid><category><![CDATA[Binnenland]]></category><dc:creator><![CDATA[Maxie Eckert]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Mar 2025 02:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/tfwjsd-97ef7f7f-248b-45e8-9a48-2ec1d9f48e76.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/97ef7f7f-248b-45e8-9a48-2ec1d9f48e76.jpg" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-03-14T02:00:00.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/binnenland/een-kanker-of-menopauzetest-van-de-drogist-blijf-eraf/49023065.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/tfwjsd-97ef7f7f-248b-45e8-9a48-2ec1d9f48e76.jpg/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/97ef7f7f-248b-45e8-9a48-2ec1d9f48e76.jpg" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Fietsen zonder hongerklop: wat moet je eten tijdens een sportieve rit? ]]></title><description><![CDATA[‘Fueling’, op tijd eten, is een hip woord in de wielerwereld. Wat moet je eten tijdens een stevige fietsrit: dure gels, simpele peperkoek of een banaan? En wanneer eet je best? “Frangipanes of suikerwafels op een bevoorrading? Laat ze liggen.” ]]></description><link>https://www.standaard.be/inspiratie/fietsen-zonder-hongerklop-wat-moet-je-eten-tijdens-een-sportieve-rit/47259764.html</link><guid isPermaLink="false">kiosk-standaard.be-993613856</guid><category><![CDATA[Inspiratie]]></category><dc:creator><![CDATA[Chris Snick]]></dc:creator><pubDate>Fri, 07 Mar 2025 10:26:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/9czm1i-een-energiereep-tijdens-het-fietsen-eten-is-nuttig-als-je-meer-dan-60-gram-koolhydraten-per-uur-nodi/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Een%20energiereep%20tijdens%20het%20fietsen%20eten%20is%20nuttig%20als%20je%20meer%20dan%2060%20gram%20koolhydraten%20per%20uur%20nodi" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-03-07T10:26:24.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/inspiratie/fietsen-zonder-hongerklop-wat-moet-je-eten-tijdens-een-sportieve-rit/47259764.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/9czm1i-een-energiereep-tijdens-het-fietsen-eten-is-nuttig-als-je-meer-dan-60-gram-koolhydraten-per-uur-nodi/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Een%20energiereep%20tijdens%20het%20fietsen%20eten%20is%20nuttig%20als%20je%20meer%20dan%2060%20gram%20koolhydraten%20per%20uur%20nodi" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item><item><title><![CDATA[Zijn goedkope condooms even veilig als dure?]]></title><description><![CDATA[Daar is Valentijn. Besparen op een cadeau voor je geliefde is niet zo romantisch, maar hoe verstandig is het om te beknibbelen op een nachtje veilige seks? Concreet: is een huismerkcondoom van 0,25 euro net zo veilig als een condoom van 1,70 euro van een bekend merk? ]]></description><link>https://www.standaard.be/binnenland/zijn-goedkope-condooms-even-veilig-als-dure/40918787.html</link><guid isPermaLink="false">kiosk-standaard.be-1075870759</guid><category><![CDATA[Binnenland]]></category><dc:creator><![CDATA[Chris Snick]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Feb 2025 12:34:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/b6ggmp-zeker-weten-of-u-kwaliteit-in-handen-hebt-check-of-de-vermelding-iso-4074-op-uw-pakje-condooms-staa/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Zeker%20weten%20of%20u%20kwaliteit%20in%20handen%20hebt%20%20Check%20of%20de%20vermelding%20ISO%204074%20op%20uw%20pakje%20condooms%20staa" length="0" type="image/*"/><atom:updated>2025-02-14T12:34:21.000Z</atom:updated><atom:link href="https://www.standaard.be/binnenland/zijn-goedkope-condooms-even-veilig-als-dure/40918787.html"/><premium>true</premium><media:content url="https://prod-img.standaard.be/public/nieuws/b6ggmp-zeker-weten-of-u-kwaliteit-in-handen-hebt-check-of-de-vermelding-iso-4074-op-uw-pakje-condooms-staa/alternates/BASE_SIXTEEN_NINE/Zeker%20weten%20of%20u%20kwaliteit%20in%20handen%20hebt%20%20Check%20of%20de%20vermelding%20ISO%204074%20op%20uw%20pakje%20condooms%20staa" medium="image" type="image/*"><media:title type="html"/></media:content></item></channel></rss>