Uit de vele reacties op deze suikertest bleek dat veel mensen met vragen zitten over suiker. Welke fruitsoorten zijn aan te raden? Is honing even ongezond als suiker? Waarom werd geen rekening gehouden met verschillende soorten brood?
Hoeveel suiker eet u in één dag? Het hangt ervan af wat u suiker noemt, zult u denken. Dat klopt, er zijn vele verschillende soorten koolhydraten. We houden het in deze test bij 'de slechte', wat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) 'vrije suikers' noemt. Dat zijn zowel de suikers die bij bereiding zijn toegevoegd als geconcentreerde suikers van natuurlijke oorsprong.
Vul de suikertest in voor een gemiddelde dag. Voor gisteren bijvoorbeeld. Wij geven u een idee van hoeveel suiker u consumeert, gebaseerd op gemiddelde suikergehaltes en gemiddelde porties. Eet u in het weekend heel anders dan in de week? Doe de test dan nog een keer.
Wat eet u op een gemiddelde dag als ontbijt?
1/10
Eet u later op de dag nog eens brood (bijvoorbeeld als lunch)?
2/10
Hoeveel potjes yoghurt (gewone of op basis van soja) eet u dagelijks?
3/10
Hoeveel vers fruit eet u dagelijks?
4/10
Wat snoept u op een gemiddelde dag?
5/10
Drinkt u frisdrank?
6/10
Hoeveel fruitsap of smoothie drinkt u dagelijks?
7/10
Hopelijk drinkt u ook elke dag voldoende water. Wat nog?
8/10
Opgelet, de volgende vraag berekenen we op weekbasis. Hoeveel van deze desserts eet u in een gemiddelde week?
9/10
Ook deze vraag is op weekbasis. Eet u in een gemiddelde week onderstaande producten?
10/10
Uw resultaat (1 klontje = 5 gram suiker)
Hoe kwam u tot dit resultaat? De toelichting bij de producten sturen we op per mail.
