Uit de vele reacties op deze suikertest bleek dat veel mensen met vragen zitten over suiker. Welke fruitsoorten zijn aan te raden? Is honing even ongezond als suiker? Waarom werd geen rekening gehouden met verschillende soorten brood?
Correspondent Suiker Lotte Alsteens en Loes Neven, voedingsexperte van het Vigez, gaven in een Q&A een antwoord op uw vragen.
Hoeveel suiker eet u in één dag? Het hangt ervan af wat u suiker noemt, zult u denken. Dat klopt, er zijn vele verschillende soorten koolhydraten. We houden het in deze test bij 'de slechte', wat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) 'vrije suikers' noemt. Dat zijn zowel de suikers die bij bereiding zijn toegevoegd als geconcentreerde suikers van natuurlijke oorsprong.
Vul de suikertest in voor een gemiddelde dag. Voor gisteren bijvoorbeeld. Wij geven u een idee van hoeveel suiker u consumeert, gebaseerd op gemiddelde suikergehaltes en gemiddelde porties. Eet u in het weekend heel anders dan in de week? Doe de test dan nog een keer.
Hoe kwam u tot dit resultaat? De toelichting bij de producten sturen we op per mail.
Deze test werd samengesteld door onze correspondent Suiker Lotte Alsteens
in samenwerking met het Vlaams Instituut
voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie