De sleutel tot succes is ontspannen lopen

Diep in, lang uit





Het is geen zicht, maar het doet wel deugd: tijdens het lopen de spieren van je gezicht helemaal ontspannen en met kwabberkaken en lillende wangen de heuvel opzwoegen of afrennen. Vergeet de volkswijsheden die je aanmanen op je tanden te bijten of je spieren tot het uiterste te spannen. De ideale looptraining is een doorgedreven oefening in ontspanning. Wie ontspannen loopt, loopt beter, langer en na verloop van tijd ook sneller. Het is een gulden regel die al tientallen jaren door trainers gepredikt ...