Hoe verslavend zijn slaapmiddelen? En is een joint dan beter? Is een warme douche voor het slapengaan nu goed of slecht? Kan ik mezelf leren om minder te slapen? U stelde de vragen, professor Johan Verbraecken van het Slaapcentrum van het UZA gaf antwoord.
U stuurde uw vragen door over uw verstoorde nachtrust, prof. Verbraecken van het Slaapcentrum van het UZA probeerde er zoveel mogelijk te beantwoorden. Enkele vragen kwamen echter bij verschillende surfers terug. Een overzicht:
Wanneer heb ik echt een slaapprobleem?
Ik slaap slecht in en lig vaak nog enkele uren wakker. Hebt u tips?
Ik slaap tijdelijk slecht door een relatiebreuk, helpt een goede slaaphygiëne dan wel nog?
Ik ben vaak al rond vier uur 's ochtends wakker. Wat kan ik er aan doen?
Ik ben elke dag drie kwartier voor mijn wekker wakker. Moet ik blijven liggen?
Ik kan niet meer zonder slaapmiddelen. Hoe raak ik er vanaf?
Hoe lang moet ik slapen om een goede nachtrust te hebben?
