Herken de oorzaken van stress!
Foto: jobat.be
Stress is een vaag begrip en wordt vaak te pas en te onpas aangehaald bij verschillende situaties en ervaringen. Maar wat houdt stress nu precies in? En meer concreet: wat zijn de oorzaken ervan?

Stress- en burn-outexpert Nell van de Ligt analyseerde het begrip ‘stress’, zodat werknemers meer besef krijgen van stress en stresserende situaties. Pas wanneer je stress echt begrijpt, kan je er daadwerkelijk iets aan veranderen. Begrip zorgt immers voor een soort van controle en maakt stresserende situaties voor een deel beheersbaar.

Stress wordt veroorzaakt door een bepaalde prikkel, gebeurtenis of situatie. Voor veel mensen steekt stress de kop op wanneer men de controle of beheersing over een bepaalde situatie verliest. Stressgevoelens ontstaan onder meer uit angst dat iets zal mislukken, bijvoorbeeld wanneer je moet spreken in het openbaar.

>

>

>

>