Slapen om te leven

Wat u moet doen om uw nachtrust te verzorgen


Het juiste bed. De juiste voeding. De juiste levenswijze en de juiste ingesteldheid. We weten het allemaal wel, wat er nodig is voor een goede nachtrust. En toch is goed slapen een van de grootste gezondheidsproblemen. Een nieuwe enquête bevestigt dat ten overvloede. Meer dan veertig procent van de Belgen heeft regelmatig slaapproblemen. Niet minder dan 17 procent heeft het overdag moeilijk om wakker te blijven. Is slapen dan zo moeilijk?

De Belg slaapt slecht. Dat bewijzen de recent bekendgemaakte resultaten van de enquête die vorig jaar op de Internationale Dag van de Slaap (21 maart) is gevoerd. Meer dan 1.300 mensen kregen in de wachtkamer van hun huisarts een vragenlijst voorgelegd. Die lijst peilde naar hun slaapgewoontes en hun levenskwaliteit. Dat mensen die hun huisarts opzoeken, medische problemen hebben en daardoor misschien automatisch slechter slapen, geven de onderzoekers toe. Maar zelfs als je dat incalculeert ...

Niet te missen