(Belga) Goed slapen is niet alleen goed voor het humeur, het is ook beter voor de gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat er een verband bestaat tussen ademhalingsstoornissen tijdens de slaap en het voorkomen van cardiovasculaire problemen. De Internationale Dag van de Slaap staat op 21 maart dan ook in het teken van de relatie tussen beide.
De Internationale Dag van de Slaap is dit jaar aan zijn zesde editie toe. Doel is mensen bewust maken van de waarde van een goede nachtrust. Naar schatting lijdt 40 procent van de westerse bevolking aan een slaapstoornis. Stress, depressies en een gebrek aan beweging worden als belangrijkste oorzaken genoemd. Wie goed en voldoende slaapt, maakt minder kans op verhoogde bloeddruk, hartproblemen. Dat werd onlangs nog aangetoond in een Zweedse studie, waarin bevestigd werd dat slaapapneu een verhoogd risico op hypertensie inhoudt, ook wanneer gecontroleerd wordt op leeftijd, BMI (Body Mass Index) en rookgedrag. Vooral bij mannen lijkt slaapapneu gepaard te gaan met risico's voor hart een bloedvaten. (kva)