Lang zal hij joggen

Joggen is gezond

Joggers leven langer, zo wordt bevestigd door recent onderzoek. Aanbevolen route is de gulden middenweg: loop niet te weinig, maar zeker ook niet te veel.

Zowel te weinig als te intensief sporten blijkt niet zo gezond. rr
Zowel te weinig als te intensief sporten blijkt niet zo gezond. rr

Van onze medewerker



Regelmatig joggen verhoogt de levensverwachting bij mannen met 6,2 jaar en bij vrouwen met 5,8 jaar. Bovendien doet het de kans op voortijdig sterven bij beiden dalen met 44 procent. Dat blijkt uit recente gegevens van de 'Copenhagen City Heart Study'. Volgens de Deense onderzoekers is één tot tweeënhalf uur per week joggen ideaal, verspreid over twee of drie sessies, en met een lage tot gemiddelde snelheid.



'Het doel moet zijn om ...

Dit is een ds Plus artikel. Het behoort tot het betalende deel van de website.
U las 77 van de 563 woorden

Verder lezen?


Lees meteen alle betalende artikels op de site

Reeds abonnee?


Nog niet geregistreerd?

Registreer
Binnenland
  1. Bedrijf staat op rand faillissement: Turteltaks kan worden aangepast
  2. Groen: ‘Regering moet Turteltaks intrekken’
  3. ‘Het is niet aan de minister om een opgelegde straf af te keuren’
  4. Dodelijk arbeidsongeval in fabriek van Coca-Cola
  5. De griepepidemie is nu ook officieel in het land
  6. Gelijkekansencentrum opent dossier rond ‘racistische’ partijboodschap Modrikamen
  7. 2.300 banen verdwijnen bij het spoor
  8. Video Radiopresentator betaalt schadevergoeding, slachtoffer niet in beroep
  9. Verhoogde kinderbijslag voor bijna 33.000 kinderen met beperking
  10. Video 'Vrouw die mijn moeder doodreed, was aanwezig op haar wake'
  11. Ruim 400 extra plaatsen in Nederlandstalige kinderopvang in Brussel
  12. Slechts handvol procedures voor intrekking kinderbijslag Syriëstrijders
  13. Een op acht ingeënten krijgt toch de griep
  14. Treinverkeer Antwerpen-Brussel verstoord na persoonsongeval
  15. Eerste Belgische strijder opgepakt onderweg naar Libië
  16. Rudi Vranckx wil achterhalen wie vriend vermoordde
  17. Vakantiehuisjes frauderen met zonnepanelen
  18. Cornu mikt op zelfrijdende treinen
  19. 'Geheime' bijeenkomst over toekomst Europa uitgelekt
  20. Brusselse tunnel tot woensdag afgesloten na brokstukken
Buitenland
  1. Ook Volkswagen roept 680.000 wagens terug in VS wegens Takata-airbags
  2. Netanyahu wil hek rond Israël ‘om de wilde beesten buiten te houden’
  3. Zeven speleologen die vastzitten in Frankrijk zijn ongedeerd
  4. Palestijnse jongen neergeschoten door Israëlische soldaten
  5. Nigeriaans leger: ‘300 gijzelaars gered uit handen van Boko Haram’
  6. Franse minister van Buitenlandse Zaken stapt op
  7. Twee doden bij ongeval met schoolbus in Frankrijk
  8. Presentator lijkt wel erg veel op crimineel
  9. Video Treinongeval Beieren: politie staakt zoektocht naar lichamen
  10. De strijd is nog lang niet beslecht
  11. Video Sanders: 'Mensen willen échte verandering'
  12. Franse Assemblée stemt verlies Franse nationaliteit van veroordeelde terroristen in grondwet
  13. Hooggerechtshof zet Obama’s klimaatplan on hold
  14. Zuma wegens omstreden renovatie voor grondwettelijk hof
  15. Negen jaar cel voor geplande aanslag in Zimbabwe
  16. Lid van Hamas komt om bij instorting “terreurtunnel” in Gaza
  17. Bulgarije stelt Unesco-baas voor als kandidaat-secretaris-generaal van VN
  18. Eerste geval van besmetting met zikavirus in China
  19. Piloot krijgt 19 jaar cel voor cocaïnesmokkel
  20. Tiener gedood bij demonstratie in Turkse stad Diyarbakir