Zo voorkomt u extra kilo's tijdens feestdagen
Foto: istock/getty
De feestdagen zorgen vaak voor extra kilo's op de weegschaal. Maar wie oplet en vasthoudt aan eet- en beweegroutines, kan de schade beperken.

Een kilo zwaarder in de decembermaand, hoe voorkom je dat? Weeg jezelf liefst iedere dag, maar zeker tweemaal per week. Kijk hoeveel calorieën er in typische kerstrecepten zitten. En hou vast aan ...