Te lang of niet genoeg slapen is slecht voor het hart
Foto: shutterstock
Langer dan acht uur of minder dan zes uur slapen is slecht voor het hart. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie bij ruim 3.000 mensen.

Zij die minder dan zes uur per nacht sliepen zagen het risico op een beroerte of hartinfarct verdubbelen. De kans op hartzwakte werd ook 1,6 keer groter. Voor zij die meer dan acht uur per nacht sliepen, verdubbelde het risico op angina pectoris.

"We hebben nu een indicatie dat slaap een impact kan hebben op de gezondheid van het hart", zei dokter Rohit Arora, professor aan de faculteit geneeskunde van de universiteit van Chicago.

Volgens Arora kunnen mensen die tussen zes en acht uur per nacht slapen het risico op cardiovasculaire ziektes op lange termijn duidelijk verminderen.